[...] ci pomoc w zyciu... jesli duzo ludzi dookola mowi ci ze nie masz racji to najprawdopodobniej jej nie masz zwlaszcza jesli mowi ci to osoba ktora ma jakies pojecie o tym o czym ty nie masz zielonego ale za to starasz sie ja przekonac ze kilka lat studiow prawniczych sa tak naprawde niczym w porownaniu z twoim doswiadczeniem wynikajacym z [...]
Witam. Robię popmki 7x w tyg serie 4x25 przy czym ostatnia seria jest robiona do upadłego przerwy między seriami to 1-2min dopiero zaczynam robię 2tydzień wcześniej robiłem sporadycznie ale np po 50 3 serie w przeciągu całego dnia chcę niedługo iść na siłkę czy jak porobię pompki przez jeszcze 3-4 tyg to da mi to np że będę więcej brał na siłce na [...]
[...] powinno, oczywiscie ze cos tam wykapie jak to z miesa, nie lap za slowa..... To że cos jest zapakowane hermetycznie to nic zlego, itak ważność tego miesa to 2-5 dni więc w czym problem. Nam konsumentom pozostaje ocena jakości po ogledzinach, i te z biedy wygladają ok, a argumenty że w sklepi jakimś są lepsze bo są leposze lub szybciej schodzą z [...]
[...] do góry (po przeliczeniu na nowo zapotrzebowania) i dać ciału odpocząć od redukcji, żeby wszedł na obroty. Wówczas będzie Ci łatwiej wskoczyć ponownie na redukcję. Przy czym czy masę teraz będziesz budował zależy jak chcesz wyglądać na wakacje. Bo jak chcesz mieć formę to niewiele Ci tej masy wskoczy bo koło kwietnia najpóźniej trzeba będzie [...]
wada -1 to nie jest zła wada nie masz sie czym martwic ,mozesz nosic okulary ale nie musisz ,najlepiej by było jakbys nosił okulary podczas oglądania tv czy siedzeniu na kompie,z taka wadą da sie grac normalnie w piłke.I jezeli dobrze widzisz to nie zmieniaj okularów na wieksze ,bo ja co wszedłem do okulisty to zawsze mi mówili ze mi sie pogarsza [...]
ojczympio A jednostki specjalne na wzór SWAT-u nie zajmujące sie terroryzmem istnieją w Polsce? To czym mialyby sie zajmowac takie jednostki? Grabieniem lisci? Cel tworzenia takich jednostek jest jasny i konkretny. Nie wiem czego sie probujesz doszukac? Amerykanski SWAT to polskie KAT.
Jeśli chcesz pracować w Policji to idź na casting jak najszybciej.Prosta zasada czym wcześniej się przyjmiesz tym szybciej odsłużysz swoje lata. Pozdrawiam i powodzenia
Witam Możliwe że podczas połykania otwiera się trąbka słuchowa w celu wyrównania cisnienia w uchu. Ale to odbywa się zazwyczaj bezgłośnie. Dobrze sie przebadać, bo możliwe, że jak tam chociażby woskowina która stuka o błonę bębenka. Zapychanie sie trąbki słuchowej najczęściej jest tutaj przyczyną. Czym jest trąbka słuchowa ? Trąbka słuchowa [...]
[...] i wykonać prawidłowy trening siłowy, który opisany jest w artykule przedstawionym powyżej. Nie widzę sensu w dokupywaniu kilku kilogramów obciążenia, czy też sztangielek. W czym problem żeby wybrać się do fitness klubu? Wszędzie tego pełno. Nawet w małych miejscowościach. Odnośnie do ilości serii i powtórzeń, to należy trzymać się zaleceń. [...]
[...] strony bylo ze robił sobie jaja z ludzi którzy go podziwiali i prosili o rady. A w pumping iron to w jednym miejscu takie glupoty pier.doli ze tak szaleńczo trenuje ze jak idzie na trening to nie wie czym to sie skonczy. Wielu mogloby to potraktowac serio i raczej by im to na zdrowie nie wyszlo Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-08-12 12:39:24
[...] w pierwszym dniu treningowym masz klatkę gdzie triceps pracuje mocno, w drugim dniu trenujesz triceps bezpośrednio, a w trzecim dniu znów pracuje przy barkach. Przy czym triceps może mieć odpowiednią ilość czasu na regenerację między barkami, a poniedziałkową klatką piersiową. Kiedy zmieniałeś plan treningowy? Jakie rodzaje progresji [...]
[...] miały lody tzw. sorbety, czyli mrożone soki owocowe. W ich składzie znajdziesz wodę, dodatki smakowe i cukier (owoców bym się tam raczej nie spodziewała). Tak naprawdę, czym bardziej naturalne lody i czym bardziej wypasione, smaczniejsze i obfite w składzie, tym ich kaloryczność będzie większa. Szczególnie "ciężko" kaloryczne są te z [...]
czytam "ranking 20 najbardziej szkodliwych używek" i na 2miejscu widze koko po czym czytam nad rankingiem że "najbardziej uzależniające" z deczka mały drobiazg edit: a potem czytam że już to ktoś też zauważył a niech to dunder świśnie .. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-03 22:26:56
[...] i dla przykladu 50 w bicepsie). Chyba sa to nienajgorsze wyniki?:) Ja tez nie jestem poczatkujacym kulturysta ale jakos tego nigdy nie stosowalem a nawet nie czytalem o tym. Stad wlasnie biora sie moje pytania i zwyczajnie poszukuje na nie odpowiedzi, zeby nie brac czegos o czym nie mam pojecia. Mam nadzieje, ze teraz rozumiesz mnie troche?:)
Nie ma czym zastąpić, odzywkę daje się w celu podbicia bilansu białkowego, mleko możan dać ale równie dobrze to i przepis bez mleka moze być, jak robisz np placka osianego to po co dodawać mleko w proszku, zrobić bez odżywki i tylem jak robisz sernik na ciepło z patelni to dajesz tylko ser i jaja oraz np aromat waniliowy.
To prawda - nawet do 4500 kcal. Przy czym 450ml to jest górna granica oddawania krwi. Rzeczywiście przy oddawaniu powinieneś dostać ekwiwalent kaloryczny, czyli posiłek, który owe 4500kcal Ci uzupełni, a zatem nie jedna, ale kilka tabliczek (nawet naście). W praktyce możesz nie dostać nic. Osłabienie jest bardzo duże, stąd zwolnienie z zajęć/pracy [...]
Witam Aktualnie najmocniejszymi preparatami przedtreningowymi są te zawierające geranium. Substancja ta blokuje wychwyt zwrotny nonadrenaliny w czym podobna jest do leków stosowanych w przypadku chorób neurologicznych takich jak ADHD. Na ten skutek dochodzi do pobudzenia centralnego układu nerwowego, poprawy skupienia i czujności, przypływu [...]
[...] " nabicia, więcej "żylastosci . Co do Pana który pisał, że słaba sylwetka jak na trenowanie takowych sportów. Nie jestem zawodowcem, czasem trenuje 2 miesiące regularnie, po czym chodzę raz w tygodniu lub w ogóle przerwa bo nie ma aktualnie czasu. Nigdy też jakoś mocno się nie przykładałem do dobrego jedzenia i ćwiczyłem po to żeby mieć trochę [...]